健康で美しい
「美ボディー」の追求

POINT 01

体の可動域及び柔軟性の大切さ

まずトレーニングのお話をするにあたってフォームはもちろん大切なのですが、
その前に柔軟性の話をしましょう。


トレーニングには可動域が
最も大切な要素の一つなのですが、
それを広げるためには身体の柔軟性が必要です。


テレワークの導入により、お仕事でPCに向かう時間が多くなった方も多いのではないでしょうか。


デスクワークや、スマートフォンの長時間の使用は同じ姿勢を長時間続けることにもつながり、
背中が丸まってしまったり、
筋肉の柔軟性を損なってしまいます。


働き方次第ですが、PC1台で大きな金額を動かすことができるような時代になりました。

しかしそれは同時に姿勢が悪くなることも
促進してしまいます。


人間本来の姿勢は、
立ち歩きをする赤ちゃんのそれです。

胸を張り、肩を落とす。 あの姿勢こそがニュートラルな姿勢であり、理想とされるものです。


しかし、特に近年はスマートフォン等の普及により、歳を取るにつれて肩が巻き込み、
首や背中が前かがみになる人が多くなってしまいました。


それを元に戻すことがはじめの一歩です。


左右対称で、バランス良く身体を動かすことで筋肉の成長が偏ることもなく、
見た目がアンバランスになることもなく、怪我の防止もできます。


腰痛や肩凝りなどにより、筋肉が硬いが故に可動させることのできる筋肉が少なく、
成長しにくい、という人はとても多いです。

POINT 02

正しいフォームで左右対称の美ボディー

ポイント①でも説明しましたが、筋肉が硬いと、いくらしっかりとした知識とイメージがあったとしても、
正しいフォームでのトレーニングが難しくなってしまいます。


可動域が狭く、正しいフォームでトレーニングを行うことができないと、筋肉が成長しにくい上に、
怪我のリスクも高まってしまいます。


しかし、凝り固まった筋肉をほぐすことにより、
美しい、しっかりとした正しいフォームで動作を
行うことができます。


正しいフォームでトレーニングを行うことは最短期間で最大のトレーニング効果を生み出すために必要で、筋肉の成長を促進できるだけでなく、怪我のリスクも大いに下げることができます。


狙った筋肉をピンポイントに動かすことができ、最大限の効果を期待できるだけでなく、
怪我のリスクも下がる。


正しいフォームでのトレーニングは
良いことづくめなのです。


姿勢を正し、バランスよく全身に筋肉を付ける。


これが「誰が見ても健康的かつ美しい」、
美ボディを作る秘訣だと私は考えています。

徹底的に配慮した
環境の提供

最新鋭の器具のを揃え、衛生面と清潔感を徹底的に配慮した環境の提供

コロナ対策として実施している事

 

・トレーナーの毎朝の体温チェック 

・お客様の体温チェック

・アルコール消毒の徹底

・換気の徹底

・セッション毎の設備消毒 

・サーキュレーター、空気清浄機設置

あなたの未来は・・・

user 01

高橋 さん

項目 体重 体脂肪率
スタート時 92kg 20%
 
トレーニング
5ヶ月後
72kg
(-20kg)
8%
(-12%)

user 02

村田くらら さん 

項目 体重 体脂肪率
スタート時 59kg 25%
 
トレーニング
3ヶ月後
50kg
(-9kg)
12%
(-13%)
トレーナー

trainer / 01
大橋源紀

G.O.GYM オーナー
美ボディーカリスマ



大会経歴

2017年
NPCJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC 優勝

2017年
WORLD LEGEND CLASICC 準優勝

2018年
NPCJ KING OF KINGS OSAKA 優勝

2018
IFBB PRO QUALIFIER 準優勝

2019年
GRAVIE CUP 優勝

2019年
OLYMPIA AMATEUR LASVEGAS 世界大会 5位

2020年
IFBB NATIONAL PRO QUALIFIER 準優勝

チャンネル登録7万人の人気ユーチューバー
ユーチューブで、筋トレや食事方法をなどを配信中

trainer / 02
村田達吉

筋トレ初心者を救いたい
トレーナー

大会経歴

2018 NPCJ DIAMOND UP 優勝

trainer / 03
Miyako

パーソナルトレーナー

女性限定

 料金表 

※表示価格は税別価格になります。
※チケットの有効期限はご入会日から起算して
2ヶ月間ご利用いただけます。

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